Những Hiểu Nhầm Thường Gặp Về Tác Hại Của Cà Phê

Cà phê – một thức uống đầy mê hoặc, vừa là nguồn cảm hứng sáng tạo, vừa là người bạn đồng hành không thể thiếu của nhiều người. Nhưng bên cạnh những lợi ích rõ ràng, cà phê cũng vướng phải không ít lời đồn đại về tác hại mà đôi khi chính chúng ta cũng tin sái cổ. Hãy cùng khám phá 5 hiểu nhầm phổ biến về cà phê và xem liệu bạn có đang hiểu sai về loại thức uống tuyệt vời này không nhé!

Cà phê gây mất ngủ – Thật hay chỉ là lời đồn?

Bạn từng uống một tách cà phê vào buổi sáng và đến tận đêm khuya vẫn trằn trọc không ngủ được? Điều đó có nghĩa là cà phê là “thủ phạm” khiến bạn mất ngủ? Không hẳn đâu!

Caffeine có trong cà phê thực chất không lưu lại trong cơ thể lâu như bạn nghĩ. Thông thường, sau khoảng 4-6 giờ, một nửa lượng caffeine đã được chuyển hóa và đào thải khỏi cơ thể. Nếu bạn uống cà phê vào buổi sáng hoặc đầu giờ chiều, nó khó có thể là nguyên nhân khiến bạn mất ngủ vào ban đêm.

Tuy nhiên, nếu bạn nhạy cảm với caffeine hoặc có cơ địa khó ngủ sẵn, thì nên hạn chế uống cà phê vào chiều tối. Và dĩ nhiên, một ly cà phê ngay trước khi đi ngủ chắc chắn không phải là lựa chọn khôn ngoan!

Cafe không hẳn là nguyên nhân gây mất ngủ

Cà phê gây hại cho sức khỏe – Thực tế thì ngược lại!

Không ít người lo ngại rằng cà phê có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như bệnh tim mạch, loãng xương hay các vấn đề về tiêu hóa. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học lại chỉ ra rằng, uống cà phê một cách hợp lý có thể mang lại nhiều lợi ích bất ngờ, chẳng hạn như:

• Giảm nguy cơ mắc bệnh Parkinson.
• Cải thiện trí nhớ và khả năng tập trung.
• Hỗ trợ giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư gan và ung thư đại trực tràng.
• Giúp kiểm soát lượng đường trong máu và giảm nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2.

Điều quan trọng là bạn cần uống cà phê đúng cách, không lạm dụng và tránh thêm quá nhiều đường hay sữa béo vào tách cà phê của mình.

Uống cafe đúng cách không hại sức khỏe mà còn có lợi cho sức khỏe

Cà phê khiến bạn căng thẳng và stress? Không hề!

Có một quan niệm sai lầm rằng cà phê làm tăng căng thẳng và khiến cơ thể mệt mỏi hơn. Nhưng thực tế thì ngược lại!

Một nghiên cứu từ Đại học Harvard chỉ ra rằng những người uống 4 tách cà phê mỗi ngày có nguy cơ mắc trầm cảm thấp hơn so với những người không uống. Lý do là vì caffeine kích thích não bộ sản xuất dopamine – một chất dẫn truyền thần kinh giúp tạo cảm giác vui vẻ, hạnh phúc.

Vậy nên, nếu bạn cảm thấy căng thẳng, một ly cà phê thơm lừng có thể là “liều thuốc” giúp tinh thần phấn chấn hơn đấy!

Cafe không gây căng thẳng và stress

Cà phê có thể giải rượu? Đừng vội tin!

Nhiều người cho rằng uống một ly cà phê đậm đặc sau khi uống rượu sẽ giúp tỉnh táo ngay lập tức. Nhưng thực tế thì sao?

Cà phê không hề có tác dụng “giải rượu” như mọi người vẫn nghĩ. Caffeine có thể khiến bạn cảm thấy tỉnh táo hơn trong chốc lát, nhưng nó không làm giảm nồng độ cồn trong máu hay giúp gan xử lý rượu nhanh hơn.

Tuy nhiên, có một điều thú vị là việc uống cà phê thường xuyên có thể hỗ trợ gan chống lại tác hại của rượu bia. Một nghiên cứu cho thấy uống khoảng 4 tách cà phê mỗi ngày có thể giảm đến 65% nguy cơ mắc bệnh ung thư gan.

Dù vậy, đừng lạm dụng cà phê như một cách “cứu vãn” sau những buổi tiệc tùng. Cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe vẫn là uống rượu bia có chừng mực!

Cafe không có tác dụng giải rượu

Uống cà phê có gây nghiện không?

Bạn có cảm giác không thể bắt đầu ngày mới mà thiếu một tách cà phê? Nếu một ngày không uống cà phê, bạn cảm thấy uể oải và khó tập trung? Điều đó có nghĩa là bạn đã “nghiện” cà phê?

Thực tế, cà phê không phải là một chất gây nghiện theo nghĩa tiêu cực như ma túy hay rượu. Đúng là nếu bạn uống cà phê thường xuyên, cơ thể sẽ quen với sự có mặt của caffeine, và khi thiếu nó, bạn có thể gặp một số triệu chứng như đau đầu, mệt mỏi hoặc khó tập trung. Nhưng những triệu chứng này chỉ kéo dài trong thời gian ngắn và không gây ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe.

Vậy nên, việc uống cà phê hằng ngày không có gì đáng lo ngại. Chỉ cần bạn uống với lượng hợp lý (khoảng 2-4 tách mỗi ngày) và tránh phụ thuộc vào nó để duy trì sự tỉnh táo, thì cà phê vẫn là một người bạn đồng hành tuyệt vời.

Cafe không phải chất gây nghiện

Lời Kết

Cà phê không đáng sợ như nhiều người vẫn nghĩ. Thực tế, nếu sử dụng đúng cách, nó không chỉ giúp bạn tỉnh táo mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể. Điều quan trọng là bạn hiểu rõ cơ thể mình, lựa chọn cách uống phù hợp và tận hưởng từng giọt cà phê một cách trọn vẹn nhất.

Vậy bạn có đang hiểu lầm điều gì về cà phê không? Hãy chia sẻ suy nghĩ của bạn nhé! Cửa Hàng Thỏ Trắng là một trong những nhà cung cấp dụng cụ pha chế, dụng cụ nhà bếp, ly thủy tinh, chén dĩa melamine, sứ, giả sứ uy tín hiện tại trong ngành, mọi mặt hàng của chúng tôi đều nhập trực tiếp từ nhà máy sản xuất với chất lượng và giá thành tốt nhất thị trường hiện tại. Khi khách hàng mua sản phẩm tại cửa hàng sẽ nhận được những chính sách như sau:

• Cam kết hàng chính hãng 100%.
• Giao hàng nhanh chóng tận nhà.
• Đổi trả và bảo hành nhanh chóng thông qua số điện thoại.
• Báo giá online nhanh chóng tiện lợi.

Mọi thông tin vui lòng liên hệ:

CỬA HÀNG GIA DỤNG THỎ TRẮNG

• Chi Nhánh Bình Thạnh: 7C Nguyễn Ngọc Phương, Phường 19, Bình Thạnh, TPHCM
• Chi Nhánh Nha Trang: 20 Đường số 13, Phước Hải, Nha Trang, Khánh Hòa
• Di động: 0888.133.131 (Khách Nhà Hàng) – 0917.999.944 (Khách Gia Đình)
• Mail: CSKH@thotrang.vn
• FB: https://www.facebook.com/cuahangthotrang